O método Pilates tomou conta da
vida de muita gente não é verdade?! E essa atividade física quando iniciada não
costuma cair na rotina muito menos deixar qualquer pessoa sem motivação para
frequentar as aulas com disciplina.
“E tudo isso tem um motivo: são aulas
personalizadas por meio das quais os alunos praticam os mais variados
exercícios de acordo com suas necessidades, conseguindo alcançar seus objetivos
de maneira precisa e rápida. Em apenas 1 mês você já começa a notar a diferença
que ele oferece tanto na questão da saúde como na estética do seu corpo”. Dra
Fabíola Costa
A base dos exercícios do
Pilates está na contração do centro de força do corpo também chamado de Powerhouse. “Você conseguindo fortalecer
seu centro de força com o método sua coluna lombar ficará estabilizada e
protegida contra lesões, além da restauração do alinhamento corporal, ou seja,
a postura”.
O centro de força é composto
pelos músculos abdominais (ênfase no transverso abdominal), períneo (grupo
muscular importante na vida da mulher principalmente) e multifidus. Todo esse
grupo muscular se comporta como uma cinta fisiológica, protegendo toda a
estrutura da coluna vertebral.
“Esse é um dos pontos-chave para as pessoas que
sofrem com dores na coluna: fortalecer o centro de força”.
Então o que você está esperando
para aderir também ao método Pilates? Agende uma avaliação e faça sua aula
experimental gratuita! Nossos profissionais são fisioterapeutas especializados
no método.